Over vorm bij een fitness retraite

bevat avontuurlijke Kate affiliate links. Als u via deze links een aankoop doet, verdien ik een commissie zonder extra kosten voor u. Bedankt!

Delen op Twitter
Delen op Facebook
Deel op Pinterest
Deel op e -mail

Ik ben meestal een beetje zorgen. Dus voordat mijn vliegtuig hier in Sayulita, Mexico raakte, zat de volgende gedachte vast in mijn hoofd:

Oh mijn god, iedereen hier zal de buikspieren hebben van een lesbische gym-eigenaar en ik ga na anderhalve push-up en puffen.

In mijn nachtmerrie had ik dit beeld van Terri als een boorsergeant, een fluitje blaast en ons vijf mijls runs voor 90 minuten durende trainingen en schreeuwende observaties bij ons laten doen. Ik stelde me Kim voor als een menselijke krakeling en beval ons om onze benen boven ons hoofd te hebben voor twintig minuten strekken, schreeuwend dat onze geliefden ons zouden bedanken als we thuis kwamen.

Godzijdank was dat niet het geval!

Ik ben blij te kunnen melden dat voedingsretraites een openbaring zijn geweest: zelfs mensen zoals ik die niet zo goed zijn in trainen kunnen het goed doen bij een fitness -retraite!

Ik geniet van fitness, vooral dans en yoga, en lange tijd werkte ik vier dagen per week in een sportschool waar ik van hield. Maar ik heb mijn lidmaatschap ongeveer een jaar geleden weggegooid en ben sindsdien niet zo actief geweest, tenzij je bucket-drinking in Thailand als een calorie-brandende activiteit telt (hint: dat is het niet).

Maar verder heb ik helemaal geen atletisch talent. Zelfs toen ik een sportschool was, schommelde ik in danslessen, maar worstelde met al het andere, zelfs yoga.

Dus hoewel ik me aanvankelijk maakte dat ik niet goed genoeg zou zijn voor een fitness -retraite, realiseerde ik me dat ik niets te vrezen had. Ik was precies de juiste persoon die het goed zou doen met voedingsretraites.

Terri is geen boorsergeant. Ze leidt ons in circuittrainingen-een reeks krachttrainingoefeningen afgewisseld met cardio. Terri leidt circuits omdat ze gemakkelijk kunnen worden aangepast aan alle niveaus van fitness, ze zijn afgestemd op bewegingen waarvoor je lichaam is ontworpen (in tegenstelling tot machinetraining), en ze houden je hartslag omhoog – zodat je sneller gewicht verliest!

Kim probeert ons niet in pretzels te veranderen. Ze leidt ons in Iyangar Yoga, een vorm van Hatha Yoga. Iyangar Yoga is divers – er zijn meer dan 900 poses! – en omdat rekwisieten worden aangemoedigd, kunnen de poses gemakkelijk worden aangepast aan verschillende vaardigheidsniveaus.

Zie het patroon? Toen Terri en Kim voedingsreizen oprichtten, creëerden ze retraites die werken voor mensen van alle fitnessvaardigheden, van beginners zoals ik tot fulltime fitnessprofessionals. Iedereen hier haalt veel van deze week.

Dus voor mensen zoals ik die graag sporten, maar er niet zo goed in zijn-en ik neem aan dat het grootste deel van de algemene bevolking in deze categorie valt-dit is een fitness-retraite die zal werken voor zowel jou als je super-atletische vriend .

Hier is een typische dag in Sayulita met voedingsreizen:

07:30 uur: energiestimmerige yoga met Kim.

8:30 uur: ontbijt en vrije tijd.

10:00 AM: Boot Camp -training op het strand met Terri.

11:00 uur: vrije tijd.

13:00: Lunch.

14:00-17:30 uur: vrije tijd: reizen naar Sayulita Town, spa-behandelingen, ontspannen op het strand, enz.

17:30 uur: Restoratieve yoga met Kim.

19:00: Diner.

Er zijn zes vrouwen in deze retraite. Drie van hen, plus Terri en Kim, komen uit Calgary, Alberta. De andere drie van ons komen uit de staten.

Dit zijn echte vrouwen-een architect, een trainer en levenscoach, een salon-eigenaar, twee thuisblijvende moeders en ik (die nog niet heeft ontdekt hoe ik moet formuleren wat ik doe voor de kost zonder te klinken als een jackass )-en niemand van ons heeft sixpacks!

Alle vrouwen behalve ik zijn in de dertig; Velen zijn getrouwd; Een paar hebben kinderen. (Nourish retraites staan ​​open voor beide geslachten; deze retraite is gewoon [bleek alle vrouwen te zijn.)

Alle zes van ons zijn goed in verschillende dingen terwijl we trainen – en we hebben allemaal beperkingen. In plaats van de competitieve sfeer in de sportschool, is het zeer samenwerkend. We proberen elkaar niet te overtreffen.

Hoewel ik de krab graag overtreft.

Natuurlijk is geen enkele retraite perfect voor iedereen. Als je geen Yoga -fan bent, is dit natuurlijk niet de plek voor jou.

Ik geniet hier echt van mijn tijd. Tussen het trainingsschema, het surfen en het voornamelijk veganistische voedsel, voel ik me gezonder dan ik in jaren ben geweest. De meisjes zijn geweldig. Het resort is subliem. En hoewel ik af en toe worstel met sommige trainingen, voel ik me geweldig.

Maar het belangrijkste is dat ik hier niet over mijn hoofd ben. en als een meisje dat P isnull